自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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何謂優雅?網上說：優雅就是優美高雅。 而我更喜歡這種說法：優雅是表現風度舉止的一種方法，是得體而精致的外表，豐富而強大的內心，是柔而不嬌、堅而不厲的品性氣質，是積極樂觀、從容淡定的生活態度。 上初中的時候，我的班主任是林老師。她個子不高，皮膚細致白皙，五官精致，一對眼睛顧盼生輝。穿的衣服說不上流行時尚，卻總有一種優雅的氣質散發出來，她的身上有一種若有若無的幽香。 再怎么調皮的同學，只要站在她的面前，也會收斂不少，畢恭畢敬聆聽她的諄諄教導。因為她連聲音也是溫柔而有魅力的。她不急、不燥、不怒的獨特性格，可以說是學校一道亮麗的風景，不為別的，只要是她教過的學生，個個都是彬彬有禮，好學上進。 其實那時候的林老師已經有五十多歲了，但她駐顏有術，一直能保持一種優雅的姿態。她走路時總是不急不慢，表現的極其淡雅從容;說話時聲音如鶯，猶如清澈剔透的清泉涓涓流淌，點染著周遭。 當然，林老師也從來不斥責我們，如果我們打鬧，她只是微笑而佇，用目光寵愛地看著我們，這使得我們不由自主地停止調皮，然后，林老師才說：“老師不年輕了，真羨慕你們，要是你們能讓精力發揮在學習上，會更好的。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 沒有喝斥，也沒有責怪，依舊是一種優雅的姿態，如春風縷縷輕拂，安撫著我們年少時輕狂浮躁的心。 記得某年冬天，和初中同學聚會，正當大家抱怨焦慮的生活節奏，感嘆歲月的流逝時，林老師來了，她穿著一身時尚的大衣，搭配一條鮮艷的紅絲巾，雖然已經是華發滿頭，但她的氣質雍容華貴，讓我們感到熱血沸騰。 宴席之間，我們輪流給林老師敬酒，她依舊是妙語連珠，讓氣氛一直熱鬧非凡。 我最難忘的是，林老師向大伙舉杯時說的這段話。她說：（美文精選網：www.meiwenjx.com） 很多人說我越活越年輕了，其實我一直這樣，盡量讓自己慢一點，生活慢一點，工作慢一點，這一路的風景需要我用一顆安然淡泊的心去面對。一個人表面的美不能是一輩子，但可以優雅一輩子。這就是生活最好的姿態。 看看老師，想想自己的困惑，真是慚愧。歲月是公平的，你不用一顆淡定從容的心去對待它，它也不會回報你，讓你歲月靜好。 優雅是一個人最珍貴的化妝品，保持身心優雅是我們一輩子的財富。 昔日寒山問拾得曰：世間謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、惡我、騙我、如何處治乎? 拾得云：只是忍他、讓他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他，再待幾年你且看他。 世界上最強大的人也許并不是那些能在別人欺辱的一瞬間就立馬給予最強烈反擊的人，而是在別人刻意侮辱或是瞧不起自己時，還能微笑面對，永遠保持一種淡定從容、不卑不亢、優雅高貴的姿態，就算站在一旁只字不語，卻能在無形中克制別人，讓人折服。 一個身心優美高雅的人應該具備這些優良品質： 為人，淡泊明志，寧靜致遠;處世，聞過則喜，知過不諱，改過不憚;與人交往，仁愛寬厚，言而有信;持節，出淤泥而不染，濯清漣而不妖;立志，自強不息，當存高遠。 凡事，以忍以耐，以寬以慈，以寧以靜，以優以雅。 最后與大家共勉禪學里的一席話： 心如蔚海，不興波瀾;心如古井，波瀾不驚;性若幽蘭，空谷自芳;行似皎月，點滴光華。 +10我喜歡
這世界所有的人，都在尋求神，有的人在 尋求真 神，有的人在尋求假神，尋求假神的人，以他們的肚腹為滿足，他們在紙畫木刻的偶像面前燒香、磕頭、他們指望那些假神保他們平安，保他們飛黃騰達，他們在手腕上戴串珠，在脖子上掛玉佩，掛金飾，那玉佩、金飾被機器雕成鳥獸蟲魚的形狀，他們指望那些鳥獸蟲魚給他們帶來平安， 他們認為那些被機器雕成的佛像菩薩能讓他們事業有成，生意興旺，他們熱衷風水，偏愛邪術，他們投入在瑜伽的活動中，忘乎所以，他們甚至偷進教堂，冒充基督徒，其實他們是假的，他們只是為了滿足他們自己的肚腹，若滿足不了他們的肚腹，他們就翻臉無情。這些尋求假神的人另有一個特點，那就是苦待自己，更想要苦待他人，他們自己吃素，他們也希望他人跟著他們一起不吃肉，其實他們是被假神弄瞎了心眼，他們雖然看得見，其實是看不見，因為他們這些尋求假神的人的心眼已被這世界的假神弄瞎，他們看不見他們的生命在何處，他們看不見誰才是獨一的真 神。至于那些無神論者，他們也在尋求神，他們的神是妄圖改變世界的雄心壯志，這正是魔鬼撒旦之所以犯罪墮落而產生的雄心壯志。 那么，獨一真 神是誰？誰是獨一 真神，愿看到這里的外邦人說：“你把獨一的真 神告訴我，我這就信獨一的真 神。”好，現在我就告訴你，誰才是獨一真神，獨一真 神，是圣父、圣子耶穌基督、圣靈三位一體的上帝，稱為耶和華，獨一真 神耶和華創造天地萬物，你我都是被造。一切的假神在獨一的真 神面前都必須倒地不起，當主耶穌基督第二次再來到這個世界的時候，他要從天降下烈火，燒盡這一切迷惑人的假神邪靈，凡是世人中不悔改過來歸向獨一真 神的，那么這些不悔改的世人的結局就是與一切的假神邪靈一起在審判的時候被投入硫磺火湖中承受永遠的火刑， 神的震怒在不信主耶穌基督的人的身上常常顯現。 神的命令就是永生，他賜下他的獨生愛子耶穌基督給我們，叫一切信他的，不致滅亡，反得永生。這，就是 神的命令。天上地下，沒有別的名號是 神賜下來拯救世人的，唯有耶穌基督，是拯救全人類的救主，世人都當敬拜救主耶穌基督。 那么，已經信主的我的親愛的弟兄姊妹，現在，你們是否把主耶穌基督當成了你們生命獨一的救主，既然你們把耶穌基督當成你們生命獨一的救主，為何你們有人在手腕上戴些什么東西尋求好運？既然你們把耶穌基督當成你們生命獨一的救主，為何你們有人還在脖子上戴些什么保平安？既然你們把耶穌基督當成你們生命獨一的救主，為何你們有人還醉心的投入在瑜伽的活動中如癡如迷？異教中有什么增加你們靈命的教訓呢？偶像能為你們提供什么訓悔呢？你們既然承認主耶穌基督是你們生命獨一的救主，可為何你們中有些自以為有知識的人竟對佛教、道教等類的異教的教訓感興趣，為何你們中有些自以為有知識的人認為佛教、道教等類異教的教訓似乎有道理？記住，惟耶和華是獨一真 神，一切迷惑人的假神、偶像、邪靈、異教、蠱惑人心的道理，在天地之主耶和華的面前，終將站立不住，屈身撲倒。若我親愛的弟兄姊妹中有在邪風惡俗中被邪風惡俗迷惑以至于跟著邪風惡俗去做的，你們趕快求主耶穌基督叫你們快快的回轉過來，因為你們的好處不在別處，你們的好處，惟在圣父、圣子、圣靈三位一體獨一真 神。 更多交流，可以添加我的微信1327835231 +10我喜歡
1 浦東軟件園對面有一幢大樓施工已久，有一天中午，我像往常一樣經過那邊，正好看到工人忙著吃中飯。 吃飯的姿勢很獨特： 有的人盤腿坐著，直接把飯盒放到地上，然后一口一口的吃。 還有的人直接把飯盒放到地上，彎腰蹲著吃。 想到馬路對面就是高檔的餐廳，工人吃飯的環境略微讓我心疼，也有點無奈。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 我想，他們中任何一個孩子看到這樣的場景都會忍不住落淚吧。 可是仔細想想，哪有活得輕松的成年人呢? 或許，成年人的世界里本就沒有容易兩個字。 2 我一個同事在上海上班，卻住在蘇州。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 雖說蘇州和上海很近，但他每天的單程就要花費將近3個小時，來回就是六個小時。 可能很多人都會問，那為什么不在上海租一個房子呢? 因為親情，她的孩子、老公和雙方父母都在蘇州。 那為什么不在蘇州工作啊? 她不是沒有想過啊，她也應聘過五六家公司，但工資和上海相比，差的太遠了啊。 所以她寧可自己辛苦一點啊，就是為了減輕老公壓力，給家人帶來更好地物質生活啊。 她經常說，就算每天在路上花費的時間有點長，但每每想到能陪伴孩子的成長，就什么都值得了。 她還說，每天晚上看著熟睡的孩子，都是一種安心。 所以，你看，每個人都有每個人的不容易。 還有一個印度同事，兩年才回一次家。 他不想家嗎? 在外的孩子哪有不想家的啊。 但是印度的風俗和我們這邊不一樣，印度女孩子嫁人都是女方準備酒席、嫁妝、給男方錢等。 他這么努力的工作，兩年才回一次家就是為了省機票錢、在上海多賺點錢把姐姐體面地嫁出去，給家人帶去更好地生活。 所以，成年人的世界里真的沒有容易兩個字。 3 上段時間，我連續好幾周從早上九點工作到晚上11點多。 因為工作強度大，一到周末，就病倒了，頭疼、感冒、扁桃體發炎，難受的要死。 周一時，早上鬧鐘向往常一樣按時叫我起床，可我真的起不來啊。 身體中的兩個天使一直在斗爭。 A天使：都生病了，請個病假吧 B天使：請假了回去會積更多的任務 A天使：可是真的好辛苦 B天使：你看那些工作的人，哪個不辛苦啊，成年人的世界哪有容易兩個字 …… 最終，我說服了自己，一邊擦眼淚，一邊起床上班。 4 大家都知道，上海地鐵的早高峰有多恐怖嗎? 就是車來了，但你要排好幾次隊，才能擠上去。 有一天早上坐地鐵，被人擠到一個妹子邊上，但你們知道那位妹子在干啥嗎? 她在化妝，對，你沒看錯，那么擁擠的環境下，她在化妝。 她一只手拿著小鏡子，另一只手從包里拿出化妝品。 先是打底，防曬、隔離、散粉定妝。 然后畫眉、畫眼線、刷睫毛。 最后涂了口紅。 全程用了將近一個小時的時間。 在這之前，我肯定會想為什么不在家畫好再上班呢? 但現在突然特別理解她，因為住的遠，如果在家里化好妝上班的話，可能就會遲到了。 所以為了節約時間，只能一邊坐地鐵一邊化妝。 在上海坐一次地鐵，你就會發現有很多人一邊坐地鐵一邊看郵件然后回復郵件，還有很多人為了考證一邊坐地鐵一邊看書。 每個人都獲得很艱辛但卻都在努力。 那些為了能給自己一個更好地生活的人，現在過的都不容易，不是只有你一個人過的艱辛。 但沒有關系，人生就是這樣，艱辛和幸福本就是陪伴著任何人的。 這個世界，只要你不放棄自己，就會越來越好。 +10我喜歡
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